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Dans un quotidien souvent surchargé, le lâcher prise est votre allié. C’est cette capacité à relâcher la pression, à prendre du recul, et à accepter que tout ne peut pas être sous contrôle. Prenez le temps de respirer, de méditer, ou simplement de profiter d’un moment pour vous. Ce relâchement mental est la clé d’un esprit apaisé, mais aussi d’un corps plus détendu et d’un sommeil réparateur.
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